El estrés diario puede causar depresión, por lo cual es muy aconsejable aprender a relajarse y a construir un estilo de vida saludable. También es importante estar atentos a los síntomas, ya que muchas veces pasan desapercibidos. Estrés y depresión parecerían ser dos condiciones excluyentes. Mientras que el primero se asocia con el nerviosismo, el […]

Ante todo, debemos distinguir entre problemas propios y ajenos. También a identificar los pensamientos negativos y buscar soluciones que nos satisfagan y nos aporten un sentimiento de tranquilidad Hay quien es capaz de crear sus propias tormentas y llorar cuando llueve. Estamos seguros de que conoces a alguien con este tipo de personalidad, que crean […]

Es muy importante comenzar el día con actitud positiva y viendo las cosas por su lado bueno, interesante buscar las motivaciones que te impulsen. Cuando comienza tu jornada puedes tener dos formas de ver las cosas, poniéndote en lo peor, o por el contrario buscando lo mejor que puedes hacer. De ti depende, así que […]

Al reír generamos endorfinas, con efectos positivos en nuestro organismo. Nuestro sistema inmunológico puede resentirse ante un estado de ánimo bajo, e incluso puede reaccionar ante estados pesimistas de otras personas Los pensamientos positivos son unas «vitaminas» indispensables que deberíamos desayunar cada mañana. Todos experimentamos alguna vez la sensación de esas mañanas en que un […]