CALIDAD DE VIDA – 7 CLAVES

Los 7 secretos: En este artículo te enterarás, cómo mejorar notablemente tu calidad de vida, dedicando el tiempo justo a tu negocio, disfrutando de tu familia y sacando el máximo partido de cada cosa que emprendas.

Como empresario, empleado, trabajador independiente etc. permaneces muy ocupado, inviertes mucho tiempo en tu negocio, en tener a la familia bien atendida y satisfacer todas las necesidades de tu entorno laboral, familiar y social. No te das cuenta de que pagas un precio muy alto ya que estás sacrificando la calidad de vida que supuestamente iría implícita en ese estilo de vida que estás buscando, ese que llamas éxito.

Si para ti el éxito no implica calidad de vida para disfrutarlo, pues tal vez este artículo no es para ti. Pero supongo que la calidad de vida para disfrutar de tu éxito es algo que quieres, pues ¿para qué quieres éxito si no puedes disfrutarlo?

Seguramente como nos pasa a todos cuando oyes hablar de que tienes que dedicar tiempo a esa calidad de vida, te echas a temblar como un conejito asustado al grito de: “No tengo tiempo”. Pero debes saber que, el tiempo al igual que el dinero es una inversión necesaria, en este caso en tu bienestar. Ese bienestar se traducirá en un trabajo más rápido y efectivo, con lo cual dispondrás de más tiempo para ti, y para disfrutar de tu éxito.

Comparto contigo los 7 secretos para invertir tu tiempo en calidad de vida, que se transformará en más tiempo libre y trabajo más efectivo:

1. Dormir lo necesario

Duerme las horas que necesites, no te hablo del mito de las 8 horas, pues ya sabemos que cada ser humano es diferente, averigua cuál es tu necesidad de sueño y no duermas menos.

2. Oficina libre de ruidos

La contaminación acústica produce estrés, procura reducir los ruidos al mínimo. Si te es posible puedes acompañar con una música de fondo suave y relajante. Hay en el mercado música destinada a favorecer la concentración

3. Deporte

Haz deporte al menos tres veces por semana; No tiene porque ser un deporte en concreto, ni tener que ir al gimnasio, a veces simplemente es aprovechar esos momentos, como ir caminando a la oficina, saliendo un poco antes si es posible. Paseos (pasear bajo la luz solar da mucha energía). Subir siempre por las escaleras olvidándonos del ascensor procurando apretar un poco los muslos y glúteos.

4. Aliméntate bien

Para rendir bien es indispensable estar bien nutrida. Es importante que tengas una dieta completa y equilibrada. Adáptala a tu tiempo y necesidades pero siempre con la calidad por delante.

5. Resérvate un momento para ti

Solo bastan 15 minutos al día, para estar contigo misma, ya sea meditando con los pies en alto, comprándonos algún capricho, un paseo por el parque o por el paseo marítimo de tu ciudad si hay mar, saliendo a comer o a cenar un día a la semana con tus amigas. ¡Te lo mereces!

6. Disfruta del presente, olvida el pasado.

Olvida el pasado y vive el presente, ya que de lo que haces en el presente depende tu futuro, sin embargo el pasado ya no vuelve. No sirve de nada torturarse con cosas que pudieron ser y no fueron, déjalas aparcadas, como mucho saca el aprendizaje, pero nada más.

7. Piensa positivo.

Actitud mental positiva. El posotivismo te ayuda a estar mejor a rendir más y de todos los acontecimientos puedes sacar el lado bueno. Incluso en las situaciones que no te gustan, en el peor de los casos siempre te servirán de aprendizaje y además gratis (ya sabes lo cara que está la formación hoy en día). Además si de una situación negativa sacas un aprendizaje que te ahorre tiempo, esfuerzo y sufrimientos en el futuro, esa situación negativa la estarás transformando tú misma en una bendición.

Si sigues fielmente estas 7 claves que te he dado, te garantizo que tendrás mayor calidad de vida. Esta calidad de vida se traducirá en una mayor efectividad en tu negocio que al final se traducirá en que estarás más cerca de ese éxito sin mucho esfuerzo y además con tu salud intacta.

LA FAMILIAR RADIO CON VALORES

LOGO LA FAMILIAR CON CORAZON JGP

CONFERENCIAS PROGRAMADAS

LUGAR: AUDITORIO CLUB DE LA VIDA EN BOGOTÁ – TEUSAQUILLO.

FECHA: ÚLTIMO DOMINGO DE CADA MES A LAS 10:00 A.M.

TEMA: COMENZAMOS EL CLICLO DE CONFERENCIAS “SER PADRES DE EXCELENCIA”, QUE NOS LLEVARÁ A LO LARGO DE 5 ENCUENTROS, AL FORTALECIMIENTO DE LOS LAZOS FAMILIARES Y NOS PERMITIRÁ CONOCER DIVERSOS CAMPOS DE ACCIÓN PARA AFRONTAR Y RESOLVER LAS MAYORES DIFICULTADES EN LA CRIANZA Y EDUCACIÓN INTEGRAL DE NUESTROS HIJOS.

TEMAS DE ÉSTE CICLO:

  • Qué significa ser padre hoy
  • Los hijos, ¿Propiedad o Misión?
  • Educación de los sentimientos
  • La clave del éxito en el matrimonio
  • 7 consejos para un matrimonio maduro
  • El edificio del matrimonio
  • Consideraciones para descansar mejor
  • Mandamientos para ser buenos padres
  • Bondad en la conducta
  • Buen padre, buen esposo
  • Buenos padres son ante todo valientes
  • Consejos para padres, según edad de sus hijos
  • Cuándo “podar” y cuándo “abonar”
  • Diferencia entre el Buen Padre y el “padre bueno”
  • El arte de saber estimular y premiar a los hijos
  • El Padre no es el mejor amigo
  • Hijos o mascotas
  • Importancia de Jugar con nuestros hijos
  • Lo que los hijos verdaderamente esperan de los padres
  • Madres que trabajan
  • Mal ejemplo de los padres
  • Mejor escuela para padres
  • No perder el tiempo
  • Padres demasiado demócratas
  • Padres frívolos
  • Cómo acercarme a mi hijo adolescente
  • Paternidad Humana
  • Vínculo padres-hijo

INFORMES E INSCRIPCIONES: clubdelavida@hotmail.com